Freies Training

DIE BASIS DES BODYBUILDINGS

Das Training

Beim Training mit freien Gewichten handelt es sich um ein intensives Training für Fortgeschrittene. Hier trainierst du ohne geführte Bewegungen und beanspruchst dadurch auch die Stütz- und Haltemuskulatur deines Körpers.

Die Geräteausstattung

Im Freihantelbereich wird dir viel Raum für das Training geboten – und das mit einer großen Auswahl an Kurzhanteln, Langhanteln, Kabelzügen, Bankdrückvarianten, Latzug-Türmen,  Beinpressen und vielen weiteren Premiumgeräten.

Freies Training

Vorteile und Trainingsziele des freien Trainings

Mehr Kraft

Hohe Gewichte trainieren die Maximalkraft und schulen die muskuläre Koordination durch die freien Bewegungen.

Effektiver Muskelaufbau

Das Krafttraining mit den unterschiedlichen Trainingsgeräten fördert das Wachstum deiner Muskeln.

Gezielte Definition der Muskulatur

Durch das richtige Training mit freien Gewichten baust du Fett ab und verbesserst die Sichtbarkeit deiner einzelnen Muskeln.

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