Freies Training
DIE BASIS DES BODYBUILDINGS
Das Training
Beim Training mit freien Gewichten handelt es sich um ein intensives Training für Fortgeschrittene. Hier trainierst du ohne geführte Bewegungen und beanspruchst dadurch auch die Stütz- und Haltemuskulatur deines Körpers.
Die Geräteausstattung
Im Freihantelbereich wird dir viel Raum für das Training geboten – und das mit einer großen Auswahl an Kurzhanteln, Langhanteln, Kabelzügen, Bankdrückvarianten, Latzug-Türmen, Beinpressen und vielen weiteren Premiumgeräten.
Vorteile und Trainingsziele des freien Trainings
Mehr Kraft
Hohe Gewichte trainieren die Maximalkraft und schulen die muskuläre Koordination durch die freien Bewegungen.
Effektiver Muskelaufbau
Das Krafttraining mit den unterschiedlichen Trainingsgeräten fördert das Wachstum deiner Muskeln.
Gezielte Definition der Muskulatur
Durch das richtige Training mit freien Gewichten baust du Fett ab und verbesserst die Sichtbarkeit deiner einzelnen Muskeln.
